英国一个男孩，从小就酷爱薯片，薯条，几乎以此为食，他17岁时眼睛看不见了，永久性失明了
中国成都一个女生，天天奶茶饮料不离手，近视发展到1500度
2019年四月，中国卫健委公开了一个青少年近视调查报告，近视率达到了53.6%，到高中，近视率达到81%，医生分析了原因，是现在的青少年吃了过量的糖和碳水化合物

人们都知道糖尿病会造成眼部疾病，甚至永久性失明，但青少年近视其实也跟血糖水平有密切联系
孩子吃糖多会近视，老人吃糖多会白内障或青光眼，
摄入大量糖和碳水的时候，胰岛素水平升高，会刺激眼部神经受损，高血糖会导致晶体肿胀，增加压力，让视力模糊，蛋白质沉积在眼部，导致白内障和失明
现在的人从头到脚都被糖和碳水害惨了
一定要控制孩子们糖和碳水的摄入量

同时也要警惕代糖，无论是阿斯巴甜、三氯蔗糖（Splenda）还是糖精（Equal、Sweet N Low），人工甜味剂这几十年来一直在毒害大脑。比白糖还毒

只有甜菊糖和罗汉果提取物是可用的

但也要少吃，甜味有可能会混淆胰岛素的产生。当身体误认为有葡萄糖需要分解时，就会释放胰岛素，还是会导致胰岛素抵抗

糖是毒品，具备毒品的特质：有害，成瘾
要戒断可以先用罗汉果糖代替，慢慢减量，直至脱瘾，我的经验是想吃甜食或水果的时候喝水，喝饱就不想吃了😂

糖造成的毒害很多是不可逆的，一定谨慎
包括阿尔兹海默症
https://x.com/baxinsuoshang/status/1836752494166249590?t=e0tP63-mg36Hty4mnzv4zQ&s=35