#نشخوار فکری چیست؟
نشخوار کردن الگویی از تفکر است که عمیقاً در مغز ریشه می‌کند و مسیرهای عصبی تکراری ایجاد می‌کند و دائماً آنها را فعال می‌کند.
#نشخوار فکری می تواند مشکل ساز شود زیرا خودگویی بیش از حد منفی می تواند بر سلامت روان و رفتارها تأثیر بگذارد.
🙂
این می تواند شامل تمرکز بر عدم اطمینان در آینده، اضطراب پیش بینی کننده در مورد یک مشکل یا تهدید، یا کسی می تواند درباره رویدادهای گذشته یا حال نشخوار کند.
موضوع هر چه که باشد، نشخوار فکری بر رفاه تأثیر منفی می گذارد.
😒
نشخوار کردن الگویی از تفکر است که عمیقاً در مغز ریشه می‌کند و مسیرهای عصبی تکراری ایجاد می‌کند و دائماً آنها را فعال می‌کند.
#نشخوار فکری می تواند مشکل ساز شود زیرا خودگویی بیش از حد منفی می تواند بر سلامت روان و رفتارها تأثیر بگذارد.
🙂
این می تواند شامل تمرکز بر عدم اطمینان در آینده، اضطراب پیش بینی کننده در مورد یک مشکل یا تهدید، یا کسی می تواند درباره رویدادهای گذشته یا حال نشخوار کند.
موضوع هر چه که باشد، نشخوار فکری بر رفاه تأثیر منفی می گذارد.
😒
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment