Лучшее, что я сделал для себя за этот месяц - сходил к офтальмологу и начал снова носить очки во время работы. Минус у меня небольшой (-0.75), но было достаточно, чтобы глаза утомлялись и в конце дня мне хотелось не пользоваться зрением до самого утра. И это при том, что монитор и то, что на нем написано я вижу прекрасно, как мне кажется.

Дело не в стеснении, а в том, что в какой-то момент я почувствовал, что очки мне не нужны. А теперь почувствовал снова, что нужны. Перенапряженные глазные мышцы деформируют глаз, тем самым усугубляя его дефекты, а со временем вызывая астигматизм. Очки же помогают держать мышцы в меньшем напряжении и, может быть, глаз немного вернется свою естественную форму.

Я знаю, что есть достаточно людей, которые не проверяют зрение, потому что привыкли, но щурятся, горбятся, разглядывают туманные пиксели - так вот, это стоит своих денег и в этом нет ничего стыдного, а уж тем более ваше зрение не станет хуже от ношения очков, скорее всего только лучше.

UPD. Обязательно берите очки с антибликом, мои первые были самые самые простые и свет в них двоился. С антибликом ты просто смотришь сквозь очень очень прозрачное стекло.