Тренировки🛼🛹 в памп-треке для ⛷🏂
💯Убеждён в необходимости для поддержания и развития техники катания.
Необходима активная динамичная работы во всех трёх плоскостях : вертикальная работа↕️ и перецентровка↔️вперёд-назад на волнах, заклон↖️↗️ на контруклонах/стенках.
Отлично ставится необходимый каждому фрирайдеру - авальман (разгрузка вниз).
Сразу же формируется взгляд вперёд🔜 через 2-3 волны и выбор траектории〰️
Мегаинтенсивная 🔝нагрузка на все катальные мышцы💪. За полчаса тренировки квадрицепсы просто 🔥
⚡️Стресс такой, что сразу видны ошибки в технике и появляется возможность для улучшения.
У меня на видео видно широкое ведение роликов с завалом вовнутрь.
👉Над выравниванием работаю на тренировках по ровной трассе упражнениями. Уже заметен прогресс.
‼️Недопустимо использование размножки (продольного разведения роликов для устойчивости в перечне-заднем направлении).
Это негативный навык для горнолыжников, который затем переносится на снег и приводит к завалу на пятку внутренней ⛷ лыжи.