Ich war 4 Jahre Panzergrenadier, ich bin Germane genug 😁

Hey ... mein Kamerad ,der Markus, war auf Kai's Party letztens .... auch so ne durchtrainierte Kante💪🏼 🥰
 

Eine gute Idee wäre, zb Laufmeter zu messen und eine "NDS Bestenliste" als Ansporn zu erstellen und die besten 3 mit einer Auszeichnung zu belohnen.

Germanen hatten kein Fitnessstudio ;) versucht Crossfit und Freeletics 💪🏻

Shalom und patriotische Grüße aus Hamburg

Gute Idee! Da wir das Ganze nun eine lange Zeit durchziehen, haben wir locker noch Zeit dafür. 💪

Hey Freund Panzermann, man ist nie genug Germane!! Da muss man immer dran bleiben, sonst wird die Wampe weich. Aber Du bleibst bestimmt dran am Eisen.

Hallo,
Danke für diese Aktion!
Bin Physiotherapeut und finde den Plan und die Erklärungen klasse.
Bin auf jeden Fall dabei.
Werde aber noch Klimmzüge mitdazunehmen.

Booster sind nicht gut für den Körper, besser ohne.
Wenn du in paar Monaten nicht ordentlich fleisch drauf packst kann ich mir den germanischen lauch spruch nicht verdrücken 😋
viel erfolg 💪 und dran bleiben!

Top Idee, super Format, fundiertes Wissen von Rick. Passt alles top zusammen

Werdet wieder Krieger 💪❤️

👍👍👍💪💪💪💪💪 gute Idee