Sejam bem-vindos ao ano da aceleração. Vamos acessar códigos emocionais, físicos e vamos explodir. 🔥
Se você quer adquirir novos hábitos, você precisa repetir, primeiro você tem um ato, que é isolado, depois tem a repetição do ato e então tem a ciclagem do ato, se eu ficar repetindo um ato eu to na rota para criar um hábito, mas se eu repito para agradar alguém eu tenho uma regra e não vai virar hábito, se você adquirir um hábito ele será seu lifestyle.
A maioria das pessoas não dão certo porque começam alguma coisa e param, elas não constroem hábitos, e quem não gere seus hábitos, não gere o que come, o que escuta e o que faz, não sai do lugar.
Existem hábitos simples, médios e complexos, e para você adquirir ou perder um levam o simples 7 dias, o médio 20 e o complexo 40 dias, se você quer parar de fofocar precisa levar 40 dias para conseguir se livrar desse hábito.
Qual hábito você adquirir e qual você vai tirar?
Se você quer adquirir novos hábitos, você precisa repetir, primeiro você tem um ato, que é isolado, depois tem a repetição do ato e então tem a ciclagem do ato, se eu ficar repetindo um ato eu to na rota para criar um hábito, mas se eu repito para agradar alguém eu tenho uma regra e não vai virar hábito, se você adquirir um hábito ele será seu lifestyle.
A maioria das pessoas não dão certo porque começam alguma coisa e param, elas não constroem hábitos, e quem não gere seus hábitos, não gere o que come, o que escuta e o que faz, não sai do lugar.
Existem hábitos simples, médios e complexos, e para você adquirir ou perder um levam o simples 7 dias, o médio 20 e o complexo 40 dias, se você quer parar de fofocar precisa levar 40 dias para conseguir se livrar desse hábito.
Qual hábito você adquirir e qual você vai tirar?
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Não parar no meio do caminho construir o plano e ir em frente até dar certo, fazendo os acertos que tiver, no caminho.
Buscar primeiro o reino e todas as outras coisas serão acrescentadas.
Bloqueio.
Beber refrigerante
Diminuir drasticamente açúcar
Agradar todo mundo
Evitar o confronto
Evitar conversas importantes
Não visitar os parentes
Tempo ocioso
Introduzir
Beber + água - 1,5 l/dia
Leitura 30 pg./dia
Não Reclamar
Treinar todos os dias (musculação);
Leitura da Palavra e meditação diária;
Planejar a semana;
Estabelecer prioridades
Economizar.