Sejam bem-vindos ao ano da aceleração. Vamos acessar códigos emocionais, físicos e vamos explodir. 🔥

Se você quer adquirir novos hábitos, você precisa repetir, primeiro você tem um ato, que é isolado, depois tem a repetição do ato e então tem a ciclagem do ato, se eu ficar repetindo um ato eu to na rota para criar um hábito, mas se eu repito para agradar alguém eu tenho uma regra e não vai virar hábito, se você adquirir um hábito ele será seu lifestyle.

A maioria das pessoas não dão certo porque começam alguma coisa e param, elas não constroem hábitos, e quem não gere seus hábitos, não gere o que come, o que escuta e o que faz, não sai do lugar.
Existem hábitos simples, médios e complexos, e para você adquirir ou perder um levam o simples 7 dias, o médio 20 e o complexo 40 dias, se você quer parar de fofocar precisa levar 40 dias para conseguir se livrar desse hábito.

Qual hábito você adquirir e qual você vai tirar?