Hallo Yella, wie funktioniert so eine Fasteneinheit ? Einfach 5 bis 7 Tsge nichts essen ?

Hm, da könnte man jetzt extrem viel zu schreiben, aber ich versuche es mal so kurz wie möglich zu halten: Vorneweg, nein, einfach ein paar Tage nichts zu essen würde ich nicht empfehlen. Wichtig sind ein paar Einleitungstage in denen du den Organismus schonmal an weniger Essen gewöhnst und eher leicht verdauliche Dinge zu dir nimmst. Außerdem solltest du zusehen, dass dein Darm entleert wird, denn ein voller Darm quält zum einen mit längeren Hungergefühlen und zum anderen erschwert man damit die körperliche Entgiftung. Auch während des Fastens ist es wichtig, den Darm regelmäßig zu entleeren, am sanftesten wirken hier Einläufe. Wie lange man fastet, kann man selbst bestimmen, wichtig ist nur, dass man zum Beenden auch ein paar Ausleitungstage einhält, um den Organismus wieder an feste Nahrung zu gewöhnen. Außerdem muss beachtet werden, dass nicht jeder Mensch einfach so fasten sollte, wenn man zum Beispiel stark übergewichtig ist oder anderweitig stark verschlackt, dann kann so eine Fastenkur auch nach hinten losgehen, in diesen Fällen sollte man erstmal auf andere Entgiftungsmethoden zurückgreifen und den Körper gaaanz langsam in die Entgiftung einführen.

zum Stichwort "selbstbest Gesundheit.. es gibt unzählige Variationen/Arten des Fastens..je nachdem, ob man religiösen Empfehlungen folgt (Ramadan, Buddhismus usw) oder Fasten/Fastenkuren zur Gesundh-förderung (Darmreinigung z B) sieht.. fast alle Völker/Religionen, die ich kenne, empfehlen in ihrem rituellen Jahresablauf eine best Zeit des Rückzugs u glzeitig körperorientierten Enthaltung/ Reinigung/Entgiftung..Verzicht auf Essen ist ja nur e i n e Variante..ich selbst war in früheren Jahren bis zu 2x im Jahr mit Kleingruppen unterwegs... Fastenwandern.. fern von lockenden Zivilisations- angeboten..meist eine Woche.. frei nach Buchinger-methode.. Ich fühlte mich danach körperl/geistig/seelisch immer wie neugeboren. Es gibt natürl - für die Neulinge - auch Fastenärzte, die einen begleiten u auf Risiken hinweisen/Lit empfehlen können...gerade hat Ramadan (28 Tage) begonnen - liebe Grüße an alle..

Fasten/Fastenkuren als B e i t r a g zur allgemeinen /individ Gesundheitsförderung sieht...

Genau so sehe ich es auch, liebe Katherine, deswegen schrieb ich j auch noch "auf allen Ebenen" mit dazu, die Zeichenlänge in so einem Telegrambeitrag ist halt begrenzt und das Thema ist ohnehin so umfangreich, dass ich dazu Romane schreiben könnte. :-) Aus diesem Grund habe ich ja auch den Austausch unter dem Beitrag und ggf. sogar eine Online-Begegnung angeregt, denn selbstbestimmte Gesundheit ist so umfassend, dass das so nciht abgehandelt werden kann.

vielen Dank, Yella, für Dein/e Anmerkung/ Angebot..ob Austausch oder Online-Begegnung - ich wäre auf j e d e n Fall an diesem Thema weiter interessiert..hier um die Ecke beginnt gerade - in Zusammenarbeit mit einem reg ansässigen Landwirt - eine Gemeinschaft ein Selbstversorgungsprojekt.. es geht wohl um gemeinsch Gärtnern, in diesem Falle um Gemüse- u Obstanbau. Ich selbst habe einen gut tragenden Apfelbaum auf einer Streuobstwiese - diese wurde vor 20 J von Hofkunden auf einem Demeterhof angelegt.. liebe Grüße an alle..Kate