Il segreto è tagliare il filo. Cioè eliminare di botto tutto quello che vuoi togliere e se leggi quello che lo zucchero fa ma non solo lui te lo levi di botto.

Lo zucchero è una droga ma non solo l’unica ci sono anche le caseomorfine e le gluteomorfine presenti rispettivamente nel latte e suoi derivati e nei cereali. Anche quelli creano una grande dipendenza oltre a tutti i danni che ci fanno. Provate ad eliminare anche quelli e la differenza abissale la vedrete e magari mangiate pure rispettando gli orari circadiani ( leggasi libro di Satchin Panda) cenando non oltre le 19 la sera e poi vedrete

Verissimo il nostro corpo va a zucchero cioè carboidrati soprattutto semplici glucosio/fruttosio ma quelli della frutta non lo zucchero bianco o integrale che sia a cui il post si riferisce. Basta la frutta non serve nessun altra cosa. Gli studi sul fruttosio primo si riferiscono a quello artificiale estratto dal mais e poi se abbini la frutta ad un’alimentazione ricca di cereali o latticini e tutto il resto è logico che il fruttosio della frutta ti farà male, perché il resto degli alimenti non è per noi ma la frutta si, però frutta buona matura dall’albero che è una rarità

Inoltre lo mettono in qualsiasi alimento ( basta guardare le etichette) bisogna fare la spesa con la lente d'ingrandimento per tentare di evitarlo il più possibile ( visto che è cancerogeno- vedi cosa dice L'oncologa Maria Rosa Di Fazio)

Leggete mangiare bene per sconfiggere il male

E il libro di Monia Caramma " la verità sul cibo vi prego"

Nella frutta è presente in maniera naturale. Niente più frutta?

Lo zucchero è il peggiore dei 4 veleni bianchi

Ho provato a fare tutto in una mossa ma non è servito. Per me meglio andarci piano se puoi

Appresi ,decenni fa, dal prof di chimica: che gli amidi della pasta(la nota dieta mediterranea)sono zuccheri complessi che vengono trasformati dalle peptine dello stomaco e che diventano zuccheri semplici e (sempre zuccheri sono) che son quelli responsabili delle forme tondeggianti sia di coloro che sono anziani(dediti alla pasta) sia i bambini e ragazzi adolescenti(se ne vedono sempre di più).

meglio il riso che la pasta ;guardate gli asiatici del settore agricoltura :sono magri se non magrissimi . Mia moglie con meno pasta sta rientrando sotto il livello max degli zuccheri nel sangue, e sta meglio.

Tutto il cibo e' droga: basta saperlo dosare,senza eccessi .E' tutto nella norma, niente avvelena, se a piccole dosi, come ci ha tramandato l'evoluzione. Il pericolo non viene dagli alimenti ma dall' uso che se ne fa. Anche l'acqua se in grandi dosi puo' affogare,no?

Ma nemmeno per scherzo. L'essere umano è un onnivoro in cui i cibi di origine animale hanno importanza fondamentale. Frutta e verdura abbinate a carne, pesce e uova e si sta bene. Aumentare i grassi a scapito dei carboidrati e soprattutto degli zuccheri.

Parla per te. Io ho allenato il mio sistema energetico a passare dall'utilizzo degli zuccheri a quello esclusivo dei grassi senza darmi crisi di astinenza.

Il nostro corpo va anche a grassi. Non ha bisogno di carboidrati da farine. Per il cervello bastano gli zuccheri della frutta o verdura. Non servono i cereali.

Hai ragione, però è vero anche che lo zucchero crea dipendenza.

L’essere umano è onnivoro….. io aspetto ancora di vedere un essere umano con gli artigli, attrezzato di Natura per cacciare le sue prede…. Ah ma no la Natura a noi ci ha dato l’ingegno per costruirci le armi invece degli artigli. Peccato che l’ingegno ce lo hanno tutti gli animali in Natura, e ci sono studi ed esperimenti che lo mostrano, tutti in Natura siamo dotati di ingegno che usiamo all’occorrenza in situazioni di sopravvivenza. Sopravvivere non è vivere. L’uomo ha iniziato ad essere onnivoro per sopravvivenza non perché è anatomicamente onnivoro. Anatomicamente è fruttariano e il prezzo di essere onnivori lo stiamo pagando in termini di salute, ed è un prezzo molto alto. Poi parlare di essere onnivori e mangiare carne con il macellaio ed il cuoco e spezie varie è semplicemente ridicolo. Far fare agli altri quel lavoro ripugnante e poi cuocere e ricoprire di spezie quello che altrimenti non mangeremmo è ridicolo. Si chiama semplicemente sopravvivenza non alimentazione naturale dell’uomo, poi se mangiando carne vi trovate bene fatelo pure ma non cercate una giustificazione ne morale ne scientifica che non esiste. Essere onnivori si chiama sopravvivenza, nient’altro

Ognuno è libero di sperimentare per sopravvivere quello in cui si trova meglio e ha meno danni

Zucchero,alcool, caffè, tabacco... La lista delle droghe di Stato è lunga....

Le diete le ho provate tutte.
Una gran rottura di palle, vita grama, soddisfazioni poche.
Adesso sono stagionale: mangio più verdure e frutta d'estate, più carboidrati e grassi d'inverno.
Che dieta è?
Boh.
Stile di vita.
Sono piuttosto in forma, mi appesantiscono un poco d'inverno-che resisti meglio al freddo-è dimagrisci in estate, che a settembre sono un figurino.
Mi va bene così.
Non sarà il massimo, ma sono soddisfatto.
Senza farmi del male e rinunciare.